반응형 생존23 왜 우리는 잠을 못 잘까? 불면증과 수면 부족의 과학 1. 당신이 잠을 못 자는 이유는?현대 사회에서 많은 사람들이 밤이 깊어질수록 핸드폰을 붙잡고 잠을 못 이루는 경험을 합니다. "피곤한데 왜 잠이 안 오지?"라는 생각이 들 때가 많죠. 이는 단순한 습관의 문제가 아니라, 우리 몸의 생체 리듬과 수면 시스템이 깨졌기 때문입니다.수면 부족은 단순히 졸린 상태를 넘어서, 집중력 저하, 면역력 약화, 호르몬 불균형 등 다양한 부작용을 초래합니다. 수면의 질을 높이려면 불면증의 원인을 제대로 이해하고, 올바른 수면 습관을 만들어야 합니다. 2. 수면 부족이 우리 몸에 미치는 영향수면 부족은 단순히 졸린 것이 아니라, 몸 전체에 심각한 영향을 미치는 문제입니다.뇌 기능 저하: 기억력 감소, 집중력 저하, 감정 조절 어려움면역력 약화: 감기에 쉽게 걸리고 회복이 .. 2025. 3. 4. 커피 냅(Coffee Nap)이란? – 낮잠과 카페인의 완벽한 조합! 📌 커피 냅이란? 하루 종일 쏟아지는 졸음을 해결하는 방법 중 하나로 **‘커피 냅(Coffee Nap)’**이 주목받고 있습니다.✔ 방법: 낮잠을 자기 직전 커피를 마시고 20분 뒤 일어나기✔ 효과: 낮잠의 개운함 + 카페인의 각성 효과 → 업무와 집중력 개선 이 간단한 습관이 졸음 해소와 피로 회복에 효과적인 이유는 과학적으로도 입증되었습니다. 💡 커피 냅의 원리 – 왜 효과적일까? 커피 속 카페인은 체내에서 약 20분 후부터 효과를 발휘합니다. 🛏 낮잠을 자는 동안: • 뇌가 휴식을 취하면서 **아데노신(Adenosine, 졸음을 유발하는 물질)**이 줄어듦 • 피로 물질 제거 → 뇌가 더 깨어 있는 상태로 복귀 ☕ 20분 후: • 카페인의 각성 효과가 시작 • 낮잠 효과 + 카페인의 효과 →.. 2025. 3. 4. 가려움증과 황색포도상구균: 새로운 연구 결과 최근 연구에 따르면, 가려움증은 단순히 피부 염증에 따른 증상이 아니라 특정 박테리아가 신경세포를 직접 자극하여 발생할 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 미국 하버드 의대 연구진은 아토피 환자들의 가려움증을 유발하는 핵심 원인 중 하나가 황색포도상구균(Staphylococcus aureus)이라는 박테리아임을 확인했습니다. 가려움증의 새로운 원인: 황색포도상구균 기존에는 가려움증이 피부 염증과 연관된 면역 반응 때문이라고 여겨졌지만, 이번 연구는 박테리아 자체가 가려움을 유발할 수 있다는 점을 규명했습니다. 연구진은 생쥐 모델을 활용하여 황색포도상구균을 피부에 접촉시킨 결과, 해당 균이 특정 효소를 분비하여 신경을 직접 자극하는 과정을 발견했습니다. V8 단백질 분해 효소의 역할 연구 결과에 따르면, 황.. 2025. 2. 19. 원숭이 B 바이러스 감염 위험과 예방 방법 원숭이 B 바이러스란?원숭이 B 바이러스(Macacine herpesvirus 1)는 주로 원숭이를 숙주로 하는 바이러스로, 인간에게 감염될 경우 치사율이 최대 70%에 이르는 매우 치명적인 인수공통감염병입니다. 원숭이의 체액이나 타액, 긁힘, 물림 등을 통해 감염될 수 있으며, 감염 후 뇌염 등의 심각한 신경계 질환을 유발할 수 있습니다. 국내 원숭이 B 바이러스 감염 의심 사례최근 국내 연구기관에서 실험용 원숭이를 수입하는 과정에서 B 바이러스 감염 의심 개체가 발견되었지만, 추가 검사를 하지 않은 채 여러 지역으로 이동된 사실이 드러나 논란이 되고 있습니다.2020년 9월: 연구기관이 실험용 게잡이원숭이 340마리를 구매 계약2020년 10월: 캄보디아에서 원숭이 340마리 국내 반입검사 결과:.. 2025. 2. 18. 🦠 국내 반입된 ‘원숭이 B 바이러스’ 감염 의심 원숭이 200마리, 7개월간 관리 부실 논란 최근 **치사율 70%**에 달하는 원숭이 B 바이러스 감염이 의심되는 원숭이들이 국내 연구 시설에 반입된 후 적절한 조치 없이 여러 지역으로 옮겨졌다는 사실이 뒤늦게 밝혀져 큰 논란이 되고 있습니다. 정부 연구기관이 이를 방치한 것은 물론, 관련 기관에 신고도 하지 않았다는 점에서 중대한 관리 부실과 안전 문제가 제기되고 있습니다. 🔍 ‘원숭이 B 바이러스’란? 얼마나 위험한가? **원숭이 B 바이러스(Macacine herpesvirus 1)**는 원숭이에게는 가벼운 감기 증상 정도로 지나가지만, 사람에게 감염될 경우 중추신경계를 침범해 치명적인 뇌염을 유발할 수 있는 인수공통감염병입니다.✔️ 치사율 70% 이상✔️ 사람 간 전파 가능성도 존재✔️ 감염 시 중추신경계 손상 → 심각한 신경증상 &.. 2025. 2. 18. 🚨중고거래 사기, 이렇게 예방하세요! 믿을 수 있는 거래를 위한 필수 가이드 최근 중고거래 사기 수법이 더욱 교묘해지고 있습니다. 특히, 허위 카페를 이용한 사기와 메신저를 통한 유인 방식이 활발히 사용되면서 피해자가 속출하고 있는데요. 📌 “이거 정말 싼데, 바로 사야겠다!”📌 “판매자가 카톡으로만 연락하라는데… 괜찮겠지?”📌 “안전거래 링크를 보냈다고? 이거 진짜일까?” 이런 생각이 들었다면, 한 번 더 의심해 볼 필요가 있습니다.이번 글에서는 중고거래 사기의 최신 수법과 이를 예방하는 방법을 소개해드릴게요. 🔎 최근 유행하는 중고거래 사기 수법과 예방법1️⃣ 허위 카페를 이용한 사기 ✔️ 사기범들이 직접 활동이 거의 없는 카페를 개설해 가짜 매물을 올립니다.✔️ 카페 회원 수는 많지만, 실제 활동은 거의 없으며, 글이 일방적으로 올라오는 구조입니다.✔️ **연락처 .. 2025. 2. 18. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
