반응형 수면 부족과 호르몬 변화1 수면과 성생활: 서로에게 미치는 영향 수면과 성생활은 깊은 연관이 있습니다. 충분한 수면을 취하면 성욕과 성 기능이 향상되지만, 반대로 수면 부족이 지속되면 호르몬 균형이 깨지고 성생활에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 연구에 따르면, 일주일간 5시간 이하의 수면을 취한 남성의 테스토스테론(남성호르몬) 수치가 10~15% 감소하는 것으로 나타났습니다.이번 글에서는 수면이 성생활에 미치는 영향, 성생활이 수면의 질을 높이는 방법, 그리고 과학적으로 검증된 수면과 성 기능의 관계를 살펴보겠습니다. 1. 수면 부족이 성생활에 미치는 부정적인 영향수면이 부족하면 신체적·정신적 변화가 발생하며, 이는 성생활에도 직접적인 영향을 줍니다. ✅ 테스토스테론 감소연구에 따르면, 남성의 테스토스테론 수치는 수면 시간에 비례하며, 특히 깊은 수면(REM 수.. 2025. 3. 18. 이전 1 다음 반응형
